Fitness à Embrun et Serre Chevalier

bike • fight & fun • flex & fit • fit & hiit • fit training

• pour améliorer votre cardio, sans danger pour vos articulations,
• pour vous entraîner comme à l’extérieur, mais de façon plus intensive
• pour affiner votre silhouette, à commencer par les cuisses, les fessiers et les jambes

• pour une meilleure condition physique générale
• pour vous défouler et brûler des calories
• pour développer toutes vos capacités physiques (endurance, force, coordination, équilibre, mobilité) et parfois même, vous sentir l’âme d’un combattant.

• Une séance « pause » où on se focalise sur la mobilité tout en se tonifiant.
• Un mix inspiré du Yoga, Taï-Chi, Pilates, …
• Un entraînement où contrôle et lâcher-prise se combinent.

• pour perdre du poids et se renforcer
• pour combiner du renforcement musculaire et du cardio
• pour accomplir plus que si vous étiez seul

• pour améliorer votre condition physique
• pour vous dépenser en vous amusant
• pour un mix renfo-cardio

Planning tous sites

Fit&Smile05 c’est :
• dans les Hautes-Alpes : à Embrun et à Briançon
• du sport pour le plaisir,
• du sport en musique,
• du fitness ensemble, pour partager l’effort et sourire

Fit&Smile05, pour :
• Améliorer sa condition physique,
• Prendre soin de Soi,
• S’entretenir,
• Se vider la tête,
• Relever des défis, ou pas,
• Rigoler, ou…bah si, rigoler !
• Se faire plaisir, Revenir, Sourire

Fit&Smile05, parce que :
• essayer n’est pas s’engager,
• essayer, c’est peut-être succomber
• prendre du plaisir en se dépensant, c’est vouloir recommencer