Fitness à Embrun et Serre Chevalier

bike • fight & fun • flex & fit • fit & hiit • fit training • fit & You

• pour améliorer votre cardio, sans danger pour vos articulations,
• pour vous entraîner comme à l’extérieur, mais de façon plus intensive
• pour affiner votre silhouette, à commencer par les cuisses, les fessiers et les jambes

• pour une meilleure condition physique générale
• pour vous défouler et brûler des calories
• pour développer toutes vos capacités physiques (endurance, force, coordination, équilibre, mobilité) et parfois même, vous sentir l’âme d’un combattant.

• Une séance « pause » où on se focalise sur la mobilité tout en se tonifiant.
• Un mix inspiré du Yoga, Taï-Chi, Pilates, …
• Un entraînement où contrôle et lâcher-prise se combinent.

• pour perdre du poids et se renforcer
• pour combiner du renforcement musculaire et du cardio
• pour accomplir plus que si vous étiez seul

Un programme personnalisé, à réaliser seul ou en communauté
Des sessions pour découvrir ses capacités, les améliorer, être satisfaits des efforts fournis et des résultats obtenus
Un programme adapté, évidemment, avec, toujours en ligne de mire… le plaisir

• pour améliorer votre condition physique
• pour vous dépenser en vous amusant
• pour un mix renfo-cardio

Planning Serre Chevalier – Embrun

2025 / 2026

Fit&Smile05 c’est :
• dans les Hautes-Alpes : à Embrun et à Briançon
• du sport pour le plaisir,
• du sport en musique,
• du fitness ensemble, pour partager l’effort et sourire

Fit&Smile05, pour :
• Améliorer sa condition physique,
• Prendre soin de Soi,
• S’entretenir,
• Se vider la tête,
• Relever des défis, ou pas,
• Rigoler, ou…bah si, rigoler !
• Se faire plaisir, Revenir, Sourire

Fit&Smile05, parce que :
• essayer n’est pas s’engager,
• essayer, c’est peut-être succomber
• prendre du plaisir en se dépensant, c’est vouloir recommencer